今更ですが、筋トレ始めました。

結構座る時間が長くて、運動しなきゃ、と思っていました。

年齢とともに、弱る筋肉。増える脂肪（笑）。痩せすぎるとブレスが続かなくなるので、健康的に筋肉を増やしていきたいという思考になりました。

いろいろ考えて、今流行りのチョコザップでやってみようと思って、申し込みました。でも、マシーンなんて使ったことがないし、どうしようかなーと思いつつ、あれこれビデオを見たりしていたのですが、不安いっぱいで行ってみました。

調べると出てくるのですが、トレーナーの方が、店舗によっては時間限定でそこにいらっしゃることがあるんです。たまたま、その時間に当たって、「RAIZAP」と輝くTシャツを着ておられる方がいらっしゃいました。

合唱団の団員さんと行ったのですが、女二人、オロオロしていたので、「初めてですか？」と声をかけてくださいました。

そして、マシーンの説明をしてくださり、フォームのアドバイスなどもしてくださいました。トレーニングメニューの提案をしてくださったり、本当に親切にしていただきました。

なんとか１時間、話しながら、ヨレヨレしながらトレーニングをしまして、大満足の１回目となりました。

私は生まれつき股関節が悪くて、首と腰にヘルニアがあったり、側湾症があったり、脊柱管狭窄症など、あれやこれやとあるんです。その分、年々痛みが強くなったり、疲れやすかったり、という状況もある中で、来年の本番が入ったりすると、体を整えるのも私のすべきことなんだなと思って、トレーニングをしようと思いました。

まずは３ヶ月続けようと思います。飽き性だからねっ！それが懸念事項なんだけれども。自分の果たすべき責任の一つとして、なんとか頑張ろうと思います。

入会記念に、体重計とアプリと連動するヘルスウォッチをいただきました。ちゃんと記録しています。緩やかな筋肉痛とともに、２回目、いつ行こうかなーと思っています。

３ヶ月後、何かご報告ができたらいいなと思います。頑張ります！